Você sofre com Bursite? Veja a seguir essas 3 dicas fantásticas para te livrar desse problema!

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🙆🏻‍♂️ Faça alongamentos

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Estudos mostram que músculos encurtados podem aumentar o artrito articular. Logo, aumentar a flexibilidade é fundamental para a prevenção da bursite.

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💪🏻 Fortaleça seus músculos

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Quanto maior o tônus muscular em volta da articulação, maior a estabilidade articular. Sendo assim, aumentar o tônus por meio do fortalecimento da musculatura é um fator benéfico para a prevenção da bursite.

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🍉 Perca peso!

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A sobrecarga articular devido ao sobrepeso gera maior estresse na articulação e, consequentemente, nas bursas. Sendo assim, o emagrecimento é fundamental, já que contribui não só para a prevenção de doenças articulares, mas também para a saúde geral do indivíduo.

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Atenção! O acompanhamento do especialista é fundamental para o controle da doença. Sendo assim, recomenda-se alinhar essas dicas com as orientações do seu médico.

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Dr. Ricardo Luiz Ferreira
Ortopedista e Traumatologista
CRM 16930