Você já torceu o joelho? Saiba o que deve (e principalmente o que não deve) fazer!

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✅ O que fazer:

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1) Interromper imediatamente a atividade física;

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2) Imobilizar a articulação, seja com uma revista, papelão ou estrutura firme, com a finalidade de reduzir os danos da lesão;

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3) Aplicar gelo, para atenuar a resposta inflamatória e aliviar o inchaço e a dor. O gelo deve ser moído e aplicado de forma a cobrir toda a articulação do joelho, por cerca de 20 minutos, a cada hora, nas primeiras horas após a lesão;

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4) Utilizar muletas;

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5) Por fim – e não menos importante – procurar atendimento especializado, para averiguar se não houve fratura ou lesão ligamentar/meniscal.

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❌O que NÃO fazer:

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1) Subestimar a gravidade da torção e manter a atividade física;

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2) Apoiar o joelho lesionado no chão;

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3) Colocar compressa quente. A compressa quente faz uma vasodilatação local que piora o inchaço e, consequentemente, a inflamação e a dor;

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4) Tentar “arrumar” o joelho sozinho ou com a ajuda de terceiros. A manipulação por pessoas não especializadas pode agravar as lesões.

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Todo entorse do joelho causa lesão?

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Na maioria das vezes, não. Porém, a consulta com um especialista é de fundamental importância para o diagnóstico, por meio do exame clínico adequado e, se necessário, exames de imagem (como o Raio-X, a Tomografia Computadorizada e a Ressonância Magnética).

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O joelho é formado por ossos, meniscos e ligamentos. Quando o joelho sofre uma torção, algumas dessas estruturas podem ser lesionadas. As lesões mais comuns são as do ligamento cruzado anterior e dos meniscos medial e lateral.

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Dr. Ricardo Lass
Cirurgião do Joelho
CRM 26212