💥 Você sofre com dores no joelho? Pode ser Condromalácia Patelar! 💥

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Trata-se de uma doença caracterizada pelo desgaste da cartilagem do joelho, a qual recobre a região articular da patela. Geralmente, acomete logo na adolescência e, caso não tratada, pode acompanhar o indivíduo por toda a vida.

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O sintoma mais predominante é dor ao redor da patela, principalmente ao dobrar o joelho e que pode se manifestar em crises agudas. Os pacientes costumam se queixar também de inchaços no joelho, com derrame articular (água no joelho), estalidos, fraqueza muscular e sensações de instabilidade e de presença de areia dentro do joelho. ⚠️

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Embora os sintomas estejam mais relacionados a atividades físicas, é possível verificar inclusive comprometimento em situações cotidianas como levantar da cadeira, subir e descer escadas, caminhar e correr. 😱

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No caso de pessoas que passam muito tempo com a perna dobrada, nota-se ainda a sensação de rigidez articular e certa dificuldade para esticar o joelho associada a dores no joelho. 🦵🏻

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Entre as condições que se acredita favorecer ao desenvolvimento da patologia estão: microtraumas por repetição decorrentes de práticas esportivas que envolvam corrida e salto, trauma local, falta de condicionamento muscular, execução inadequada de exercícios, sobrepeso ou obesidade.

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Neste post, selecionamos 👉🏻 3 dicas para você acabar com as dores no joelho:

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1️⃣ Fazer compressa de gelo por 20 minutos três vezes ao dia;

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Envolver em uma toalha fina para não queimar a pele e posicionar bem em cima da patela e não dos lados do joelho.

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2️⃣ Quando estiver sentado, deixar as pernas mais esticadas para reduzir a pressão sobre a patela;

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Não sentar por cima das pernas e nem ficar por muito tempo com elas cruzadas.

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3️⃣ Evitar movimentos de flexão do joelho, como subir escadas.

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Diminuir a frequência de atividades que envolvam muito esforço e sobrecarga na articulação do joelho.

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👨⚕️ Em caso de dores persistentes no joelho, recomenda-se sempre a avaliação de um especialista para realizar o diagnóstico precoce e iniciar o tratamento adequado.

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Dr. Ricardo Lass
Cirurgião do Joelho
CRM 26212